Treino Moderado

Calisthenics

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Legs, Core

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Wagner Tavares

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Pull-ups

30 segundos

Elevated Chest Dips

30 segundos

Star Push-ups

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Tippy Toes

1 minuto

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