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Treino para Iniciantes

Daily Workout

Iniciante   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar

Timothy Wheeler
 		    Adicionado Por Timothy Wheeler
Daily Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Tricep Dips
Tricep Dips
10 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
10 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
6 segundos
Pull-ups
Pull-ups
10 segundos
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
10 segundos

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