Treino Moderado

Beast

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Jos Uijl

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Pull-ups

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Chin Ups

30 segundos

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 segundos

30 segundos

Handstand

30 segundos

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