Treino Moderado

Pushup

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Jannick Van Ballegooijen

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Descrição

Chest triceps

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

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Dolphin Push-ups

30 segundos

Rest

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