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Treino Moderado

All Pushups

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Dumbbells

Karlo Juric
 		    Adicionado Por Karlo Juric
All Pushups
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 segundos
Rest
Rest
35 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
35 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
45 segundos

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Push-ups
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13 mins 50 segs, Moderado
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