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Conjunto 1: 2 rodadas
Russian Twist
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Plank
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Sit Ups
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Plank
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Sit Ups
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