Doing

Intenso Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Juhi Chanchal

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

2 minutos

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

2 minutos

Side Lunges

3 minutos

Body Circles

3 minutos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minutos

Rest

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minutos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Standing Back Bend

Standing Back Bend

2 minutos

Rotating Lunges

Rotating Lunges

2 minutos

Rest

30 segundos

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

1 minuto

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

2 minutos

Down Unders

1 minuto

Side Bends

3 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Rest

30 segundos

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

2 minutos

Sit And Revolve Hands

1 minuto

Sit And Stand

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Push Ups With Hand Lifting

1 minuto

Rest

30 segundos

Front Kicks

1 minuto

Tadasana

1 minuto

Backwards Skipping

Backwards Skipping

2 minutos

Knee Folds

2 minutos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Treinos Relacionados

Standing Full Body

Standing Full Body

10 mins 15 segs, Iniciante

4 mins 30 segs, Iniciante

37 mins 14 segs, Intenso

19 mins 40 segs,

20 mins 45 segs, Moderado

25 mins 40 segs, Iniciante

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