Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Lets Go!

Intenso   37 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Eye35rider Allen
 		    Adicionado Por Eye35rider Allen
Lets Go!
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
High Knees
High Knees
45 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
8 repetições
Butt Kickers
Butt Kickers
45 segundos
Push-Ups
Push-Ups
8 repetições
Squats
Squats
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 segundos
Mummy Kicks
Mummy Kicks
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 segundos
Jabs
Jabs
30 segundos
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
45 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
8 repetições
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 segundos
Child's Pose
Child's Pose
2 mins 30 segs
Rest
Rest
5 segundos

Treinos Relacionados

Workout 1
Workout 1
15 mins 40 segs, Iniciante
1
1
14 mins 55 segs, Moderado
Get It In!!
Get It In!!
30 mins 5 segs, Iniciante
Everyday
Everyday
23 mins 20 segs, Iniciante
Whole Body
Whole Body
34 minutos, Moderado
Just Do It
Just Do It
15 mins 30 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Iniciante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

Intenso 60 seg  
Shoulders   No Equipment
Basketball Shots

Basketball Shots

Moderado 60 seg  
Full Body   No Equipment
Lets Go Too

Lets Go Too

Intenso 27 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis