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Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Garridon G

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Side Squats

1 minuto

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 segundos

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 segundos

Walking Squats

1 minuto

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 segundos

Drop Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

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Getting Started

Getting Started

5 mins 30 segs, Moderado

3 mins 5 segs, Moderado

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