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Conjunto 1: 1 rodada
Seated Leg Stretch
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1 minuto
Roll Downs
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1 minuto
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minuto
Dead Bug Holds
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1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto


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Stretch
3 mins 30 segs, Moderado
Sleep
9 mins 40 segs, Iniciante


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