Treino Moderado

Belly

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Celina Heiden

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Star Jumps

1 min 15 segs

Leg Lifts

30 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups with Leg Lifts

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Squat Jumps

1 minuto

Rest

20 segundos

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