Treino para Iniciantes

Challenge

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Αλέξανδρος Χατζάκης

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

20 segundos

V-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

High Knees

1 minuto

Calf Raises

1 minuto

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Bench Dips

1 minuto

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