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Descrição

Buikspieren training


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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Kettlebell Goblet Squats

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Moderado 60 seg  
Lower Body   Kettlebells

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