Treino para Iniciantes

Belly

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aurore Moullet

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Chop Ups

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Ankle Grabbers

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

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Right Side Plank Rainbows

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30 segundos

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