Endurance

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Reeve Wheat

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get weight and shoot your hands up while holding the weight

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Handshooters

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Vertical Jumps

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Plank

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Dot Drill

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Position Sprints

2 minutos

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Stay fit and healthy

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6 mins 45 segs, Iniciante

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