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Descrição

Work that butt


Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
40 segundos
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
40 segundos
Rest
20 segundos


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7 mins 30 segs, Moderado
Glutes
7 minutos, Intenso

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