Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Pesos: Leve
20 repetições
Pesos: Leve
15 repetições
Pesos: Moderado
15 repetições


Treinos Relacionados

Glutes
15 mins 50 segs, Moderado
Butt
2 mins 22 segs, Moderado
Glutes
5 mins 50 segs, Iniciante
Legs and Glutes
13 mins 45 segs, Moderado
Glutes
19 mins 40 segs, Iniciante
Glutes & Core Strength
3 mins 14 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Lift And Hold
48 mins 30 segs, Moderado
Cardio/strength/abs +
49 minutos, Moderado
Trap and Front Delt Destroyer
11 mins 3 segs, Intenso
Strength VI
50 minutos, Moderado
Great Traps
5 mins 30 segs,

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Glutes and Thighs

Glutes and Thighs

Moderado 16 min  
Lower Body   Box / Step, Wall
glutes

glutes

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Jump Rope, Stability Ball
Glutes

Glutes

Moderado 7 min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench, Kettlebell
Glutes

Glutes

Moderado 20 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench
Glutes 2

Glutes 2

Moderado 7 min  
Lower Body   Kettlebell
Glutes

Glutes

Moderado 24 min  
Lower Body   Dumbbell

Categorias de treino