Treino do Membro

Run

Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Adicionado Por Imt Iyss

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barras de Pesos Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Run

2 minutos

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Barbell Squats

1 minuto

Front Barbell Squat Cross Arms

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Ball Push-Ups

2 minutos

Pull-ups

1 minuto

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