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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Barbell Shrug
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto


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2 mins 40 segs, Intenso

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