Treino Moderado

Stretch C

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Hips

Equipamento: Exercise Mat, Resistance Bands

Adicionado Por Gabi Wolosik

Tags

Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Bandas de Resistência

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 segundos

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 segundos

Finger Tension Pulls

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30 segundos

Finger Tension Squeezes

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30 segundos

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Left Arm Cross Stretch

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Right Half Pigeon

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Left Half Pigeon

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2 mins 30 segs

15 segundos

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Ankle mobalization

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Rep Fitness Resistance Bands

Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Resistance Bands

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