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Descrição

Must be done once a week


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 min 30 segs

Conjunto 2: 5 rodadas
Declines
1 min 30 segs

Conjunto 3: 5 rodadas
Barbell Incline Bench Press
1 min 30 segs

Conjunto 4: 5 rodadas
Standing Barbell Chest Press
1 min 30 segs

Conjunto 5: 5 rodadas
Elevated Chest Dips
1 min 30 segs


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