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Descrição

Once a week


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 min 30 segs
Cable Tricep Push Down
1 min 30 segs
Rope Tricep Push Down
1 min 30 segs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 min 30 segs
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 30 segs


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30 minutos, Moderado
Triceps
20 mins 15 segs, Intenso

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