Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

booty

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair, Stability Ball

Bianca Tussiani
 		    Adicionado Por Bianca Tussiani
booty
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Get a better booty with this workout. In few weeks you'll have yoir dream booty.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minuto
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuto
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Squats
Squats
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto

Treinos Relacionados

Booty Pop
Booty Pop
8 mins 28 segs, Moderado
Booty Work
Booty Work
35 minutos, Moderado
booty and legs
booty and legs
8 minutos, Intenso
Booty
Booty
11 minutos, Intenso
Booty Kill
Booty Kill
12 mins 50 segs, Moderado
Booty
Booty
3 minutos, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 hr 5 mins 20 segs, Moderado
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 mins 3 segs, Moderado
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 mins 55 segs, Moderado
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 mins 30 segs, Moderado
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minutos, Moderado
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 mins 30 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis