Booty

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mariana Figueiredo

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Let's get the booty of our dreams doing this work out. Do it in thr right way, 3 times a week, and watch your booty get fit and strong.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuto

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 min 30 segs

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuto

Treinos Relacionados

21 minutos, Moderado

7 minutos, Intenso

8 mins 12 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

17 minutos, Moderado

10 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

Intenso

17 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Moderado

12 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intenso

12 min

Insane Abs Workout

Intenso

8 min

Sexy Abs , Legs , Butt

Intenso

12 min

Rock Hard Abs

Intenso

10 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro