Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Francis Jared Matias Candelaria

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squats

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Deep Lunges

1 minuto

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