Soccer Warmup

Intenso Duration 13 minutos

Adicionado Por Nicholas Lopes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jogging

3 minutos

Rest

10 segundos

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 minuto

Cone Loops

1 minuto

Push-Ups

45 segundos

Rest

10 segundos

Ladder Legs

1 minuto

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuto

Duck Walk

1 minuto

Rest

10 segundos

Dribbling

1 minuto

Juggling

3 minutos

Treinos Relacionados

1 hr 37 mins, Moderado

11 minutos, Intenso

Pre-Match Training

Pre-Match Training

21 minutos, Iniciante

5 mins 30 segs, Intenso

12 mins 30 segs, Moderado

Warmup For Running

Warmup For Running

3 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x Back and Chest

Intenso

20 min

Biking

Intenso

1 h 30 m

My Soccer Streaches

Intenso

34 min

The Burn

Intenso

37 min

Full Body

Chair, Exercise Mat, Wall, Cardio Machine

Upper body dumbbell hell

Intenso

32 min

Soccer Game

Intenso

1 h 30 m

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro