Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minutos


Treinos Relacionados

Monday
6 minutos, Iniciante
Monday
5 mins 20 segs, Iniciante
Exercise
10 minutos, Iniciante
short
12 mins 33 segs, Moderado
Daily
18 minutos, Iniciante
A
8 mins 35 segs, Iniciante

Rep Fitness Colorado Barbell
Escolha Principal para este Treino

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino