Treino Moderado

Run For 40

Moderado Duration 39 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Susie W

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Run

10 minutos

Walk Briskly

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Run

10 minutos

Cool-Down Walk

3 minutos

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Moderado

1 hora

Total

Moderado

29 min

Legs

Exercise Mat, Barbell, Stability Ball, Dumbbells

Run Run Run

Intenso

40 min

Lower Body

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