Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank Hip Rotations
Plank Hip Rotations
1 minuto
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuto


Treinos Relacionados

Floor Favs
10 mins 55 segs, Moderado
Flexibility
2 minutos, Intenso
Core
1 minuto, Moderado
A6
12 minutos,
Intense x
13 mins 30 segs, Intenso
Intense
8 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Moderado 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
Just Sit & Stretch

Just Sit & Stretch

Iniciante 5 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells
Uppers And Core

Uppers And Core

Moderado 8 min  
Arms  

Categorias de treino