Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Treadmill

Treadmill

Iniciante 15 min  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Moderado 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderado 5 min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Moderado 25 min  

Categorias de treino