Treino Moderado

#Booty

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lanae Hambright

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Booty workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

15 segundos

Lunges

30 segundos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 segundos

Rest

30 segundos

Donkey Whips

30 segundos

Rest

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 segundos

Treinos Relacionados

16 mins 30 segs, Moderado

AllAboutTheBooty

AllAboutTheBooty

8 mins 40 segs,

40 minutos, Moderado

10 mins 40 segs, Intenso

6 mins 10 segs, Moderado

6 mins 45 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Butt Masta Blasta 5

Intenso

5 min

Lower Body

No Equipment

Brazilian Booty

Moderado

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Stay Limber

Iniciante

8 min

Full Body

Booty #4

Moderado

6 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro