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Treino Moderado

Personal Trainer

Moderado   21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Medicine Ball, Barbells

Amanda Hood
 		    Adicionado Por Amanda Hood
Personal Trainer
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola Medicinal Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Dead lift but knees and feet pointing out right to right left to left

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Sumo Dead Lift
3 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
3 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas
Deep Lunges
Deep Lunges
3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Deadlifts
Deadlifts
3 minutos

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