Ab Slicer

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Simon Spencer

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Gain definition and strenghten in your abdominal muscles

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

3 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Twisted Root

3 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Twisted Root

3 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Seated Leg Raises

3 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Flutter Kicks

1 min 3 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Dead Bug Holds

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

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