Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por 永騰吉

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 Way Push Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Fast Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Bird Dog

1 minuto

Rest

20 segundos

Drop Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

Split Squats

1 minuto

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