Boksing

Intenso Duration 1 h 14 m

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Imke Suijkerbuijk

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Shadow Boxing

10 minutos

Sit-Ups

1 min 30 segs

90-90 Crunches

1 min 30 segs

Push-Ups

5 minutos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minutos

Squats

4 minutos

Cross Kicks

3 minutos

Bench Dips

2 minutos

High Knees

4 minutos

Butt Kickers

4 minutos

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