Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Boxing
2 minutos
Push Ups
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Boxing
4 minutos
Push Ups
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Boxing
8 minutos
Push Ups
4 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Boxing
16 minutos
Push Ups
8 minutos


Treinos Relacionados

Boxing
33 mins 15 segs, Moderado
Boxing
32 minutos, Moderado
Boxing
3 mins 5 segs, Intenso
Boxing
23 mins 20 segs, Moderado
Boxing
17 mins 30 segs, Intenso
Boxing
8 mins 10 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

HIIT

HIIT

Intenso 25 min  
Kickboxing

Kickboxing

Intenso 50 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intenso 34 min  
Core   Exercise Mat
Insanity Warm Up 1

Insanity Warm Up 1

Intenso 11 min  
Bold Boxer

Bold Boxer

Moderado 16 min  
Shoulders   No Equipment
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells

Categorias de treino