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Descrição

Vision Fitness Sprint 8 interval


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minutos

Conjunto 2: 8 rodadas
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Jogging
Jogging
1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minutos


Workout Discussion

25 Mar
This interval work out has been scientifically proven to burn fat fast and enhance your metabolism hours after your work out. Just look up sprint 8 vision fitness on the internet . Can be done on any cardio machine

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