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Conjunto 1: 4 rodadas
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
25 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
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15 segundos


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15 mins 30 segs, Iniciante
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4 mins 56 segs, Intenso


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