Treino Moderado

Getting Into Shape

Moderado Duration 35 minutos

Adicionado Por Kelsie Lowe

Descrição

Weight loss, tone body, get movin!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

1 min 30 segs

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 segs

Side Bends

1 min 30 segs

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 min 30 segs

Dragon Squats

1 min 30 segs

Leg Lifts

1 min 30 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Arm Pumps

1 min 30 segs

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 30 segs

Rest

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 segs

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1 min 30 segs

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