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Treino Intenso

Pump It Up

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Milia Azar
 		    Adicionado Por Milia Azar
Pump It Up
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

This workout is a way to get into a intense life style and to burn fat and to tone your body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

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