Treino Moderado

Batman

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Daniel Johnson

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

2 minutos

Push-Ups

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Tricep Dips

2 minutos

Sit-Ups

2 minutos

Jumping Lunges

2 minutos

Left Side Plank Crunches

Left Side Plank Crunches

2 minutos

Leg Lifts

2 minutos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

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Yoga

Exercise Mat

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Core

Dumbbells

full Body

Intenso

14 min

Core

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