Treino para Iniciantes

Day 1

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Dave Bullen

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Bodyweight workout

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

Jumping Jacks

12 segundos

Lunges

12 segundos

Step Ups

12 segundos

Hopping Ice Skaters

Hopping Ice Skaters

12 segundos

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