Swimming

Intenso Duration 1 h 2 m

Adicionado Por James Bond

Descrição

Swimming

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 minuto

Swimming

1 hora

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos,

3 hrs 5 mins, Moderado

52 mins 30 segs, Moderado

12 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

24 mins 40 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Split The Splits

Intenso

7 min

Yoga

Swimming

Moderado

20 min

Full Body

Full Body Circuit

Moderado

28 min

Core

Dumbbells, Bench, Kettlebells, Box or Step

Arms And Abs Circuit

Moderado

26 min

Core

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Stability Ball Workout

Moderado

35 min

Core

Stability Ball, Wall

Swimming

Moderado

45 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro