Chest and Abs

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Truman Williams

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

20 segundos

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