Treino Moderado

Easy Workouts

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Mercedes Favela

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

2 mins 50 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Squats

3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Cross Leg Sit-Ups

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Locust

1 minuto

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

33 minutos, Intenso

18 minutos, Intenso

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 mins 30 segs, Moderado

5 mins 34 segs, Moderado

4 mins 14 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Moderado

22 min

Yoga

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

The 15 Min HIIT workout

Moderado

16 min

Full Body

Dumbbell

Warm Up

Iniciante

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Work Out

Iniciante

60 seg

Back

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro