Workout

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Brittany Trotter

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas

Squats

1 minuto

Conjunto 4: 5 rodadas

Bow Pose

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

Run

5 minutos

Conjunto 6: 3 rodadas

Chair Pose

1 minuto

Treinos Relacionados

11 mins 30 segs, Intenso

4 mins 30 segs, Moderado

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 mins 30 segs, Moderado

12 mins 50 segs, Intenso

4 mins 14 segs, Moderado

25 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Burn Fat Burn!

Moderado

16 min

Full Body

Jump Rope

The Strength Train

Moderado

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Workout

Iniciante

23 min

Core

Airport Abs

Iniciante

6 min

Pilates

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Iniciante

3 min

Core

No Equipment

The Workout

Intenso

11 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro