Treino do Membro

Arm

Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Adicionado Por Lee Lee

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Arm Workout:-)

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Tricep Dips

30 segundos

Rest

15 segundos

Kneeling Elbow Plank

Kneeling Elbow Plank

25 segundos

Plank

35 segundos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 segundos

Rest

1 minuto

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