Treino para Iniciantes

Crunch Attack

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brooke Pitts

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

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