Getting Lean

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Teri Hager

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Burpees

30 segundos

Max Rep Squats

30 segundos

Crunches

30 segundos

Dumbbell Push Press

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Pop Squats

30 segundos

Ice Skaters

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Burpees

30 segundos

Max Rep Squats

30 segundos

Crunches

30 segundos

Dumbbell Push Press

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Pop Squats

30 segundos

Ice Skaters

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Burpees

30 segundos

Max Rep Squats

30 segundos

Crunches

30 segundos

Dumbbell Push Press

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Pop Squats

30 segundos

Ice Skaters

30 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Burpees

30 segundos

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