Treino para Iniciantes

Quick Core

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Heather Savage

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Crunches

1 minuto

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuto

Scissor Cross Crunches

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1 minuto

Half Side Planks

Half Side Planks

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